股関節痛 トリガーポイント

ランナーの症状

股関節の痛み　トリガーポイントの視点

股関節は非常にパワフルな関節です。

股関節の筋肉がきれいに働くとびっくりするほどのパフォーマンスで走ることができます。

その一方で、股関節の痛みを我慢し続けていると体のバランスを崩し痛みの悪循環に陥ってしまうことがあります。

この痛みはどこからくのでしょうか？

筋肉のトリガーポイントによる股関節の痛みのケース

筋肉にトリガーポイントが形成されると、

お風呂に入って温めたり、ストレッチしたり、浅いマッサージをしたりしてもなかなか改善されません。

治療としては、深いマッサージで、トリガーポイントを的確に圧迫することで筋肉のトリガーポイントを解除してゆきます。

股関節に痛みを送る代表的な筋肉は、

腸腰筋

大腿直筋

大腿筋膜張筋

恥骨筋

長内転筋

短内転筋

腹斜筋

などたくさんありますね！

原因になっている筋肉を丁寧に治療することで痛みのない動きやすい体に整えてゆきます。