足三里　（あしさんり）

 

胃腸を整え長寿のツボとしても有名です。

 

足のつかれや、足や膝の腫れや痛み

他に呼吸器系、循環器系、婦人科系の病症、つかれなどさまざまな疾患に用います。

 

ツボのとり方は、

膝のお皿を同じ側の手で図のように囲みます。

次に人差し指が脛にあたるようにします。

その時、中指の先があたるところがツボです。

お灸は、温かさを感じるまで行います。（1～3回ほど）